Эта книга представляет собой всеобъемлющий путеводитель по управлению стрессом, профилактике профессионального выгорания и укреплению ментального благополучия. Сочетая глубокие личные инсайты автора с передовыми научными исследованиями в области психологии, социологии и нейробиологии, книга предлагает стратегии, позволяющие эффективно противостоять вызовам современного мира и использовать стресс в качестве ресурса для личностного роста.
Книга разделена на три части: первая раскрывает сущность стресса и его влияние на человека, вторая посвящена выявлению причин и способов профилактики профессионального выгорания, а третья предлагает конкретные методы и практические инструменты для достижения жизненного баланса и предотвращения выгорания.
С помощью тестов, упражнений и ссылок на аудио медитации книга стимулирует самопознание и саморазвитие, превращая чтение в коучинговый процесс, направленный на выявление личных ограничений и стратегий их преодоления.
Книга будет полезна лидерам и HR-специалистам, стремящихся создать дружественную рабочую среду, а также всем, кто желает научиться сохранять благополучие и здоровье в условиях быстро меняющегося и неопределенного мира.
Книга "Балансируя на грани" предлагает не только понимание проблемы выгорания, но и практические решения, которые помогают восстановить контроль над своей жизнью, обрести гармонию и жить полноценной, аутентичной жизнью.
Книгу можно приобрести по ссылкам
https://www.litres.ru,
https://www.labirint.ru,
https://www.ozon.ru